Паривритта каундиниасана. Паршва бакасана. Паршва бакасана. Пада пада без. Эка пада павана муктасана.
|
Каундиниасана бакасана. Дханурасана айенгар. Эка беселия ноги. Эка раджакапотасана. Пада пада без.
|
Пада пада без. Пада пада без. Паривритта стамбхасана противопоказания. Павана муктасана. Випарита дандасана.
|
Асана каундиниасана. Эка пада каундиниасана 2. Бакасана янта йога. Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра).
|
Эка пада бакасана 1. Эка пада йогадандасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Дви пада випарита дандасана айенгар. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Дви пада випарита дандасана.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Паршва бакасана. Пада пада без. Эка пада бакасана 2.
|
Эка пада раджакапотасана. Эко пада раджакапотасана. Ардха эка капотасана. Эка пада уттанасана. Пада пада без.
|
Эка пада випарита дандасана. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада каундиниасана асана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Каундиниасана 1. Дандасана айенгар. Ардха раджакапотасана. Йога асана бакасана. Паривритта дандасана.
|
Ардха хамсасана. Супта капотасана. Павана муктасана поза. Адхо мукха сукхасана. Пада пада без.
|
Ардха урдхва дханурасана. Эка хаста эка пада битиласана. Асана бакасана. Падангуштха дандасана. Випарита дандасана.
|
Эка пада пранамасана. Пада пада без. Эка бакасана. Паршваика пада сарвангасана. Эка пада бакасана.
|
Ардха чакрасана. Эка пада бакасана. Сарвангасана халасана. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана.
|
Пада пада без. Эка пада дандасана. Эка пада сарвангасана. Ардха капотасана. Эка пада бакасана.
|
Эка пада сету бандха сарвангасана. Беби бакасана. Пантюшев бакасана. Паривритта каундиниасана. Супта раджакапотасана.
|
Ардха дханурасана. Бакасана лоласана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада каундиниасана. Эка паршва бакасана.
|
Йога дандасана. Пада пада без. Ардха эка капотасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Ардха хамсасана.
|
Эка раджакапотасана. Эка пада бакасана. Каундиниасана. Паривритта каундиниасана. Паривритта эка пада каундиниасана.
|
Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Ашва санчаланасана. Паривритта бакасана. Паршва бакасана.
|
